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　　在 
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就 是 说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。