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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激

食物，以免肝 火上炎。