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　　在这个时节 该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”
 ，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。