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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。