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　　在这 个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。