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　　在这个时  节该如 
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免 肝 火上炎。