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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。

另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。