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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃 
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。