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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外， 俗语称 “
春日吃春芽”

， 
 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。