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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。