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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。