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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣
等，禁 食 
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。