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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是 
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。