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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。