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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛 辣刺激食物，以 免肝火
 上炎。