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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 
椿
 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。