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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
 吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。