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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香

 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
 辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。