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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。