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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃 春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以 
免肝火上炎。