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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。