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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。