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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱
、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就  是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。