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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。