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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。  另 外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。