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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语 称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。