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在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。