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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为 ， 在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。