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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。