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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等  ，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。