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　　在这 个时节 

该如何调  理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。