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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。