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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝
 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。