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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 
辣刺 
激食物，以免肝火上 炎。