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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴 
苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。