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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜 
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少  食辛辣 
刺激食
物，以免肝火 上炎。