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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。