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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香  菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。