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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火
上炎。