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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。