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　　在这  个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。