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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食 上可多吃 有 芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。