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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。