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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。