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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。