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　　在这个时节 该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外

，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。