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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
 上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。