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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮

食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁

食 或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。