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午夜xxxx xx

　　在日常起
居上，此时昼夜温差较大
、冷暖交替，因此在 衣着方面要适时增减。需要提 醒的是，春分后夜晚

时间缩短， 为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有 助于体内的阳气升发。