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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣 等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。